Отделение карате

Карате (от яп. 空手道, карате-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсудзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приёмов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Спортивные соревнования проводятся по двум программам карате: дзию-кумитэ (свободный спарринг)  ката (формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником).

Тренировка базируется на трёх основных техниках:

  • кихон(基本) — тренировка основ, базовая техника.
  • кумитэ(組み手) — тренировка в паре; делится на обусловленный поединок и свободный бой (дзию-кумитэ). По дзию-кумитэ проводятся спортивные соревнования. При этом удары не наносятся в полную силу, а лишь обозначаются. Удары могут наноситься руками или ногами по голове или по корпусу выше пояса. Судьи оценивают тяжесть последствий удара, если он будет нанесён реально. Используется система оценок от одного до трёх баллов: иппон, нихон, самбон. Соревнования проводятся в нескольких весовых категориях.
  • ката(型) — формальные упражнения, бой с невидимым одним или несколькими противниками, бой с тенью. Упражнения выполняются в единой цепочке, движения делятся на атакующие и защитные. По ката проводятся спортивные соревнования как в одиночном, так и в групповом разряде.Система поясов и степенейВ карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно количество кю и данов равно десяти, однако в разных стилях и школах их число может отличаться. Номер кю уменьшается с ростом мастерства, номер дана — возрастает. Внешним атрибутом той или иной степени является пояс.

    Степени в карате не зависят от результатов спортивных соревнований. Для получения более высокой степени необходимо продемонстрировать определённое мастерство выполнения ката и свободного боя.

    Пояс в карате называется оби. Кроме его прямого назначения — удерживать куртку ги запахнутой, пояс имеет символическое значение: цвет пояса указывает на уровень мастерства. Как правило, более тёмный цвет означает более высокую степень. В большинстве школ самым младшим поясом является белый, самым старшим — чёрный. Цветные пояса соответствуют ученическим степеням, чёрные — мастерским.

    • Белый цвет — обозначает чистоту, неопытность, символизирует стремление учиться и познавать новое (Новичок)
    • Оранжевый пояс — цвет солнца при восходе(10 и 9 кю)
    • Голубой пояс — цвет неба при восходе солнца (8 и 7 кю)
    • Жёлтый пояс — взошедшее Солнце, уровень утверждения, (6 и 5 кю)
    • Зелёный пояс — распускающийся цвет, уровень зрелости (4 и 3 кю)
    • Коричневый пояс — зрелость, практический, творческий уровень (2 и 1 кю)
    • Чёрный — полнота, мудрость (Даны)

    В старых окинавских школах бытовала система градации из пяти поясов, имеющая более практическое объяснение:

    • Белый — чисто белый пояс новичка
    • Жёлтый — ученик продолжительное время отрабатывал основную технику и его пояс становился жёлтым от пота
    • Красный — ученик допускался до кумитэ и его пояс окрашивался кровью в красный цвет от пропущенных ударов
    • Коричневый — ученик так долго практиковал кумитэ, что цвет его пояса становился коричневым от запёкшейся крови
    • Чёрный — ученик так долго занимается каратэ, что цвет его пояса становится чёрным от времени

    В МБОУ ДОД СДЮСШОР №2 на отделении карате работают три тренера-преподавателя Керселян Р.В., Павленко А.В., Бочков Р.И. по стилю шотокан.

    Шотокан (в русском звучании еще можно услышать как сетокан) — самый массовый стиль каратэ не только в Японии, но и во всем мире и относится к крупнейшим, наряду с вадо-рю, годзю-рю, киокушинкай и сито-рю.

    Основан окинавским мастером Гитином Фунакоси. Сетокан (шотокан) в дословном переводе с японского означает «Дом Сёто» и под этим названием существует с 1936 года.

    «Сёто» — это литературный псевдоним Г. Фунакоси, взятый им еще со времени пребывания на Окинаве, где он преподавал японский язык в педагогическом училище г. Сюри, переводится как «сосны и волны». Там же у него была своя школа под названием «Сёто Гакко», где он преподавал каратэ.

    История шотокана начинается с 1917 г., с поездки Фунакоси в Японию в Киото, где он впервые продемонстрировал технику каратэ перед членами Братства Воинских Искусств в Бутокудэн, центре традиционных воинских искусств Японии. Поездка была организована министерством образования после того, как на Окинаве в учебных заведениях была введена новая учебная дисциплина — «каратэ» и эксперимент оказался успешным.

    Символика Шотокан

    У каждого стиля каратэ есть своя символика, главными элементами которой являются эмблема и тотемный знак.

    Эмблема стиля Шотокан

    632

    Красный круг, символизирующий солнце, охваченный белым полумесяцем, представляет собой эмблему стиля и означает единство двух противоположных начал мироздания – ЯН и ИНЬ – Солнца и Луны.

    Тотемный знак Шотокан

    493

    Тотемный знак Шотокан – стилизованное обозначение тигра с поднятой передней лапой и иероглифом «кё» (яп. учение) над задней лапой.

    Особенности техники Шотокан

    В основе стиля лежит окинавская техника Сюри-тэ, которую Фунакоши изучал у мастеров Адзато и Итосу. Для этой техники были характерны изощренные приемы боя на близкой дистанции и удары ногами, наносимые преимущественно на нижнем уровне.
    Впоследствии Фунакоши и его ученики дополнили эту технику новыми элементами, такими как удары ногами на верхнем уровне, а бой стал вестись преимущественно на средней дистанции. Также была разработана система спортивного поединка. Другими словами, произошла универсализация стиля Шотокан.
    На сегодняшний день он включает в себя как старые приемы Окинавы, так и современные приемы спортивного раздела каратэ-до.

    Стиль Шотокан требует хорошей физической подготовки, досконального знания техники и предельной самоотдачи. Тигр стал тотемным покровителем стиля отнюдь не случайно. Известно, что в стенах Шаолиня с XV в. практиковались 5 «звериных» стилей. Одним из них был стиль тигра c резкими, мощными движениями и стремительными перемещениями, преимущественно по прямой линии.

    С точки зрения техники исполнения Шотокан полностью соответствует канонам Шаолиня: обязательны те же резкость, мощь, сила, низкие стойки, предельная концентрация усилий в любом действии. Эти качества были обязательны в каратэ Итосу Мацумуры, они же стали обязательными и в Шотокан. Так в современном Шотокан сохранились традиции старошаолиньского Цюань-фа.

    Согласно принципам техники Шотокан, в каждом действии должны присутствовать:

    • — правильное дыхание, что помогает активизировать циркуляцию Ки (жизненной силы, энергии);
    • — своевременность действия;
    • — контроль движения ударной конечности, т.е. четкое окончание приема;
    • — развитие максимально возможной силы и скорости за минимально короткий отрезок времени, особенно в конечной фазе удара или блока.

    Для Шотокан характерна обширная программа обучения: необходимо изучить более 20 ката. В этом прослеживается влияние северошаолиньской традиции, где практика ката (кит. тао) составляет основу тренинга. Особенно серьезное внимание уделяется:

    • — выработке жесткого баланса и общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек;
    • — вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках:
    • — своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (при возвратном движении) или резкой остановкой. Благодаря этому возникает импульс от удара или блока — своеобразная «ударная волна», которая распространяется вглубь поражаемой поверхности.

    Формирование психофизических характеристик каратэка (человека, занимающегося каратэ) идет через целенаправленную и очень интенсивную работу над телом. Жесткая самодисциплина и большой объем физических нагрузок призваны развить твердость характера, трудолюбие и гуманность.

    «Целью древнего боевого искусства Окинавы было умение нанести решающее поражение противнику одним ударом руки или ноги. Но испокон веков старые мастера придавали большее значение духовной стороне этого искусства, а не голой технике исполнения приемов. Тренировка каратэка предполагает работу тела и духа и к тому же должное уважение к сопернику. Нам недостаточно сражаться на полную мощь, главное делать это во имя справедливости».

    219Масатоши Накаяма, 9 дан Шотокан каратэ-до

    Итак, стиль Шотокан выделяется преимущественно линейным приложением силы (кратчайший путь к цели – прямая). Это резко контрастирует, например, с Годзю-рю или стилями китайского Цюань-фа, изобилующими круговыми движениями.

    К другим узнаваемым элементам стиля относятся :

    1. Низкие, широкие и прочные стойки;
    2. Динамичные и четкие переходы;
    3. Удары от бедра;
    4. Мощные, энергичные и экономные движения;
    5. Богатая и сложная техника рук;
    6. Жёсткие блоки;
    7. Удары ногами всех уровнях;
    8. Продуманная бросковая техника.